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PNF[Proprioceptive neuromuscular facilitation]
項目
PNF[Proprioceptive neuromuscular facilitation]
意味
固有受容性神経筋促通法。動作に抵抗を与えることで深部の筋肉を刺激し鍛える方法。リハビリテーションやウオーミング-アップに応用される。またウエート-トレーニングと併せることで運動能力を向上させる。